第三十五章 三人健身房 (第2/2页)

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“还有手，不要握得太紧了，这样会很累的。”纪夜思站到机器面前，调整她手放的位置，使之往内部靠拢。

“两个手指间的距离不要远了，这样会使身体驼背，还有把背稍微挺直一点。”他来到苏韵楠的身侧，手部捏住她的肩膀，往后轻微地掰到合适的位置。

“对，就保持这个样子慢跑30分钟，坚持下来会有效果的。”

“谢——谢！”苏韵楠表示这个动作真的很鸡肋，明明就很累不是吗？才锻炼了一会儿她就停下了。

纪夜思不解地问道：“怎么了吗？”

“啊？我现在知道怎么瘦大腿了，明天再锻炼30分钟。”她现在是真的很累了，不过她还是认可这项运动的，可能真的能使她的大腿瘦下来。

“那你就只瘦大腿吗？如果还有别的我今天就一次性教会你。”纪夜思还真像一个健身教练一样双手环抱着站在她面前。

“那马甲线呢？我还想练马甲线。”

“那就需要用到瑜伽垫，对，就在镜子那边。”纪夜思把她带到距离裴灵溪很近的镜子那边，他可以很轻易地忽略裴灵溪的存在，但是苏韵楠不行，她觉得面对他做太尴尬了，要是被他看到狰狞的面目就不好了。

她转身背对着裴灵溪爬在瑜伽垫上。

“首先把你的手臂弯曲90度，支撑你的上半身。”纪夜思把她的手部按照标准放好。

“然后双腿并拢，使用你的脚尖撑起你的腿部。”

苏韵楠刚撑起来有些晃动，但随即被纪夜思双手扶住腰部两侧，她才稳定下来。

“好，腹部使劲，这样你的腰部才不会塌下去。”

苏韵楠深呼吸收紧腹部，她一定要练成马甲线，然后拍照发在朋友圈让裴灵溪看到。但要坚持支撑下去可能不行，第一次练的苏韵楠才保持这个姿势两分钟就开始轻微颤抖。

“不行……了，我感觉……我的腰……要塌下来……惹！”就连苏韵楠的声音都在抖。

“这才两分钟，你这体力很不行啊。”纪夜思伸出手臂从她腹部下面轻微的支撑着。

“你这体能估计很难练成马甲线，我见过练马甲线的女人都可以坚持10分钟以上的，你可能需要先提升一下体力。”

苏韵楠还是咬牙坚持住了。

“我一定会练成……马甲线的，到时候…我一定会……把我的……马甲线照片…发给你…看的。”

“看什么看！！”

纪夜思还没有回答，就被走过来的裴灵溪用有些不悦的声音打断了。

两人吓了一跳，纪夜思的手也抽了回来，苏韵楠直接撑不住爬在了地上，两人同时看向裴灵溪。

原本裴灵溪戴着耳机在前面跑步，但随着外面的天空逐渐变暗，玻璃门窗上也倒映出身后的两人，他的目光也就无意间追随着他们。

当他看到纪夜思在椭圆机上接触苏韵楠的手、扳她的肩膀时，他的心里就感觉有些不舒服，就像是被几只蚂蚁在啃咬心脏，他就转移视线不去关注他们。

但是当他们换了另一个离他更近的位置，做平板支撑时，他又无意识地从玻璃门上看着他们，他正好看到纪夜思的手接触到苏韵楠稍微露出肌肤的腰部，这时他的心里就像被几十只蚂蚁啃咬。

他这次没忍住，心里莫名烦躁，终于在纪夜思把他的手臂放在苏韵楠的腹部下方时，停下跑步机，摘掉耳机，不自觉地加快了脚步走到他们俩身后，却听到苏韵楠说要把自己的马甲线照片发给纪夜思看，瞬间就不由自主地喊出了那四个字。