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仔细注意的话，能熬下来的都是年龄最小的几个。
反观最先累趴的是那些年龄超过20岁的人。
“有这么累？”
罗恩跃跃欲试，骑士对于力量的增长通常都是通过科学的训练。
比如说罗恩的房间里就摆着一整套的训练器械，保证他可以练到每一块肌肉。
自律的骑士不一定强大，但强大的骑士一定自律。
罗恩每天至少有六个小时的时间投入肌肉训练。
不过随着实力的成长，他越来越感觉到很多训练强度逐渐跟不上他进步的实力。
这也是困扰所有骑士的问题。
当一个白银骑士随手一剑可以挥出千斤之力，那么几百公斤的哑铃对他们而言基本上失去了效果。
很多单一的训练在达到白银骑士这个水准后想要拥有训练效果只能用时间去堆。
而骑士欠缺的恰好是时间。
如果这套略有羞耻的动作真能够达到训练的效果，罗恩感觉自己尝试一下也不是不行。
他不抱希望，普通人会感觉累，但他是白银骑士，力量和体能完全不是普通人可以比拟的。
罗恩跟着做了第一个动作，没什么感觉。
当他想做第二个动作的时候，他突然有点尴尬，因为自己刚刚为了防止雷诺子爵发现自己在偷笑转过头去了。
“第二个动作是什么来着？”
犹豫半天，罗恩坐回原位。
“这种训练连骑士入门都没有的新人的方法，反正肯定对我没什么用。”
罗恩安慰自己，等到场上所有人都累趴下之后，罗恩看见雷诺公爵停下了动作。
“给你们休息十五分钟，十五分钟后继续。”
“呼呼呼……咳咳咳！太累了。就这几个动作，仿佛吸走了全身力气。”
“骑士都是这样修炼的么？太辛苦了。”
训练场上的青年在议论，十五分钟后，他们再次跟着重复起第一个动作。
不过不同的是，这一次罗恩也跟着学起来。
第一个动作，他没什么感觉！
不过第二个动作开始，罗恩立马感觉出来了，毕竟是骑士，对身体的感知力要比正常人强出不少。
他的体内的斗气随着这个动作做出的同时被抽走了，汇聚向身体的某个位置。
“这……”
罗**不及吃惊，因为台上的雷诺子爵没有给他细细感受的时间，他很快来到了第三个动作。
这一次更加明显！不光是体内的斗气，罗恩甚至感觉的到体内的某种对于骑士来说很重要的能量被跟着调动。
见鬼的是自己明明是血肉之躯，随着这套动作下来，他有种身体变成了一块铁在锻台上反复锤炼的感觉。
并且每继续往下做一个动作，这种仿佛反复锤炼身体的感觉就越明显。
爽！
罗恩爽的简直快要吼出来了，平时的肌肉训练，只能依靠时间的积累看见效果而不是像现在这样能够明显的感觉到自己每分每秒都在变化。
第24个动作，训练场上的全部趴了，不过江九重看见罗恩在跟着学，所以他没有停而是继续往下示范。
